ZEN & WELLNESS
About
ZEN & WELLNESS
オンライン上で、禅僧と実践者が交流しながら、
瞑想・坐禅を習慣化し継続するためのプログラムです。
真の自己を探求する坐禅・瞑想の実践の過程で、
よりよき人生を歩む叡智を養います。
Concept
瞑想・坐禅を学ぶ
自分自身が、この人生に本当に求めているものとは、何でしょうか。
瞑想・坐禅がその問いを解くことに関わるものではないかと、感じておられる方もおられます。
米国ではマインドフルネスとも呼ばれる瞑想が 一般の市民の生活に定着しているようです。ビジネスパーソンがメンタル強化(心の筋トレ)として 瞑想を取り入れているだけでなく様々な層の人たちが、 それぞれの人生の縁の中で、瞑想をより善き人生の糧にされています。
瞑想・坐禅は、悠久の歴史の中で、 真剣な探求者たちが自他不二の真の自己を探求するために行ってきたものですが、その実践は様々な叡智を実践者に与えてくれることがわかっています。
ZEN & WELLNESSでは、 禅の知恵を共有し、 現代の私たちが理解しやすい理論と平易な実践法を用いて、 瞑想・坐禅を習慣化し実践します。
瞑想・坐禅とは
価値判断・ジャッジを加える前にとどまる
私たちは朝から晩まで、思考を使っています。
思考とは、分析し、判断し、評価し、 これは良いか、悪いかを決める能力のことを言います。
分析し判断し評価するという価値判断・ジャッジ・思考の力は、 悪いものを排し、より良い結果を求め、 充足の人生や良い社会、良い世界を実現するための 私たち人類の素晴らしい特性といえるかもしれません。
しかし、良いを求めるということは、同時に反対の悪（悲しみ、いらだち、不安、怒り、不満足）も感じるというこが付き纏います。
一日中、朝から晩まで、毎日繰り返し続ける この「価値判断」(思考)の力は強大で、 この物差ししか「私」にはないと思わせ、 そのために良いと悪い、すべきとすべきではないという観念に右往左往し、解決のできない袋小路のような 不満足を感じているのもまた、人類の特性といえます